Відкладення солей у хребті - лікування остеохондрозу - відкладення солей у суглобах - профілактика

      У побуті остеохондроз називають відкладенням солей. Це пояснюється тим, що при порушенні обміну речовин в міжхребцевих проміжках відкладаються солі. Вони формуються в гострі шипи, які здавлюють нерви, що виходять зі спинного мозку. А так як ці нерви йдуть до різних органів, то нерідко створюється відчуття, що болить, скажімо, серце, легені, нирки. Тому буває, що лікарі не відразу підбираються до істинної причини захворювання. Остеохондроз (або відкладення солей у хребті та суглобах) не нешкідливий. Людина страждає і, оберігаючи себе від болю, боїться повернути голову, тулуб і рухається, як робот. Крім того, якщо у хворого стенокардія, то остеохондроз може провокувати її напади. Лікують остеохондроз, в тому числі і шийної області (шийна відкладення солей) різними методами: лікарськими, дієтою, масаж і в гострих випадках витяжкою. Але будь-яке призначення лікаря обов'язково доповнюється лікувальною гімнастикою. Заняття спеціальною гімнастикою зміцнюють, тонізують м'язи спини. Без цього весь вантаж як би висить на одному хребті, здавлюючи і без того сплющені диски. А треновані м'язи спини і поперекового відділу беруть частину вантажу на себе, створюють як би додатковий корсет. Гімнастика також допомагає організму позбавитися від шлаків, т. Е. Тих солей, які скупчуються в хребті. Нарешті, активні рухи як би шліфують больові шипи, роблячи їх менш гострими. Так що, куди не кинь, хворому гімнастики не уникнути. Як лікувати відкладення солей? Для хворих остеохондрозом розроблені різні комплекси вправ. Їх вибір залежить від стану здоров'я, віку, ступеня фізичної підготовки. Тут підібрали елементарний мінімум який годиться для всіх. Пропонований комплекс займе всього 10-12 хвилин, але ЩОДЕННО. Почніть з малого і, якщо ви побачите користь, то перейдете до більшого. Врахуйте, що кожне з наведених вправ можна поступово ускладнити, збільшуючи силу нахилів і поворотів, їх амплітуду. Візьміть на озброєння палицю або ручку швабри, якщо її затиснути в ліктях за спиною, вправи стануть ефективніше. Перші чотири вправи розраховані на підготовку серцево-судинної системи до навантаження. Чотири останніх на приведення організму в спокійний состояніе.-Піднімаючи руки, м'яко підтягніться вгору / вдих /, поверніться у вихідне положення / видих /, -Тримайте рукою за опору, підніміться з п'яти на носок. -Тримайте Руки на поясі, відведіть лікті назад, намагаючись звести лопатки разом / вдих / вверніть лікті у вихідне положення скільки можете вперед / "видих /. -Пошагайте, Високо підіймаючи коліна, руки на поясі. -Ноги На ширину плечей. Підніміть руки вгору , підтягніться / вдих /, нахиліться вперед, опустіть руки / видих /. -Руки уздовж тулуба, нахили з боку в бік "насос". - Повороти тулуба вправо і вліво. Руки розслаблені, вони як би захльостують навколо тіла. -Круговое обертання руками то в одну, то в іншу сторону. -Круговое обертання нижньою частиною тулуба вправо, вліво. -Ноги на ширині плечей, руки на поясі. Відведіть руку назад і дивіться на неї / вдих /. Поверніться у вихідне положення / видих ,. Те ж саме з іншою рукою. - Сядьте на стілець, щоб не закрутилася голова, нахиліть її назад, вперед, вправо, вліво. Потім кругове обертання головою. - Сидячи на стільці, повільно ковзати по підлозі розслабленими ногами по черзі взад і вперед. -Подніміте руки вгору , підтягніться / вдих /, опустіть руки / видих / Додаткові статті: внутрішньоутробні інфекції та їх лікування Під час вагітності деякі жінки страждають від різних внутрішньоутробних інфекцій. Сьогодні ми поговоримо про те, як їх вилікувати і наскільки це шкодить плоду. Для чого потрібна механічна чистка обличчя Механічна чистка вважається одним з найперших і найефективніших методів чищення особи. Досягти видимого результату від її застосування допоможуть досвідчені фахівці-косметологи. При цьому дуже важливо дотримуватися певних технологій виконання. Пірсинг як вираження свободи У статті розповімо про банальну проблему у відносинах батьків і дітей теперішнього покоління "індиго" в той момент, коли дитина вирішила зробити пірсинг чи тату. Простіше погодитися на такий крок і не нагнітати обстановку в сім'ї.